Salille on tullut uusi vaaka. Juuri kun stressasin vaa'asta, ne vaihtoivat sen :D No, lopputulos on sama 66 kiloa, eli sen suhteen mitään ei ole muuttunut.
Joka tapauksessa, lauantaina siellä on avoimien ovien päivä (Turun Motivuksessa siis käyn, Centrumissa tarkalleen ottaen) ja paikalle tulee myös Inbody-edustaja tekemään kehonkoostumusmittauksia 20 eurolla halukkaille. Ilmoittauduin hetken mielijohteesta tuohon... tai ei se oikeastaan ole mielijohde, olen halunnut ko. mittausta jo kauan. Tämän helpommaksi se ei kyllä enää tule: menen joka tapauksessa salille yhdeksäksi aina lauantaisin, ja sain ajan 9.15 (toinen aika koko päivälle ^_^). Nyt saan siis tietää vieläkö rasvaprosentti on yli 30 vai joko se pian alkaisi lähestyä normaalia. Ei kyllä siltä näytä :(
Mainittakoon, että noihin syömishäiriöjuttuihin liittyen on yksi tekijä, joka fysioterapeutin mukaan vaikuttaa noihin mittaustuloksiin. Sattuneesta syystä kaikki nauttimani ravintoaineet eivät imeydy normaalilla tavalla, joten esim. lihasmassan kasvaminen ei ehkä tapahdu ihan normaalisti ja myös nestetasapaino on hakusessa, jolloin ilmeisesti rasvaprosenttikin voi näyttää isommalta kuin se on. Siis VOI NÄYTTÄÄ. En nyt sano että jos se on 35 mittauksen mukaan, se on oikeasti 25 tai mitään. Luulen kyllä että se mitä mittaus kertoo on oikea tulos, ja sen mukaan aion myös toimia. Eli laihdutus jatkuu - pitää vain katsoa mistä sitä rasvaa voisi tiputtaa pois. Ja kaloreita yleensäkin.
Eilen oli kyllä ihan karsea heikotusolo. Olin mielestäni syönyt ihan hyvin kuitenkin, mutta ilmeisesti kulutukseen nähden en, tai sitten ruoka oli vääränlaista. Korjasin kuitenkin tilanteen mättämällä illalla taas liikaa :( Eli lopulta söin 1895 kaloria, liikuntakulutus oli 1101 (hauska luku!)... Se muodostui salista ja aamujuoksusta. Ensimmäistä kertaa 35 minuuttia putkeen, tosin nopeus oli vain n.6:40/km mutta ei tässä nopeutta treenatakaan vaan kestävyyttä.
Tänään olin salilla repimässä taas, ylävartaloa ja 45 minuutin crossailu. Kulutus 737 kaloria, ja syöty on tähän mennessä 1225. Lisää on tulossa, juuri ajattelin mennä hakemaan jotain. Miksi olen ainoa joka koko ajan syö ja syö ja syö??? Juuri olin isän ja Riitan ruokaseurana - arvatkaa vain näyttikö nololta kun oma lautaseni pursuili yli äyräitten (OK, 3/5 kaikesta oli kasviksia ja salaattia, lisänä 2 pientä perunaa ja 9 pientä haukipullaa ja pari lusikallista kermaviilikastiketta - mutta silti!) ja Riitan lautasella oli myös ne kaksi perunaa ja ehkä 5-6 haukipullaa ja pieni annos salaattia ja sitä kastiketta. Siis oikeasti. Ja kuitenkin olivat olleet 5 tuntia reissussa jakamassa mainoksia! (Eivät tosin kolmikerroksisissa hissittömissä taloissa, mutta kuitenkin) Olisiko sitten se pulla välipalana ja aamiaisleivät? Itse olin syönyt proteiinipatukan ehkä n.1,5 h aiemmin, täyttäähän sekin paljon? En tiedä, ehkä kyse kuitenkin on vain siitä että minä olen läski ja ahne kuvotus joka syö AINA, ja muut naiset ovat normaaleja. Masentaa joka tapauksessa olla aina se jonka lautanen on täysin. Ja tietysti kahvin kanssakin vedin sitten purkillisen rahkaa mustikoilla ja styroksimuroilla terästettynä, ja vielä nektariininkin. Ja kotiin tultuani heti kaksi ruisleipää ja perussalaattikasviksia kasan. Kaikki tämä siis 6 tunnin sisään O_O Isä ja Riitta ottivat kahvin kanssa itse paistetut rinkilämunkit (pakkasesta) ja jonkun pikkuleivän - ja olivat kuulemma niin täynnä ettei niitäkään olisi jaksanut mutta ottivat silti.
Ankeaa. Ärsyttää oikein kun aina vain ruikutan painojutuista täällä - mutta sitä vartenhan tämän blogin aloitin. Että saisin vapaasti purkaa tätä oloa. Näitä juttuja kuitenkin mietin (treenaamisen lisäksi) suurimman osan ajastani, miksi siis kirjoittaa muustakaan.
Ai niin, olin sairaanhoitajalla tänään ja oli ihan kiinnostavaa. En kyllä päässyt hirveästi puhumaan niistä jutuista jotka mielessä pyörivät, mutta kiinnostavaa silti. Tykkään kyllä siitä Sarista - jotenkin sama aaltopituus löytyy ainakin tällä hetkellä helposti. Välillä on toisinkin, mutta ainakin nyt tuntuu ihan hyvältä käydä siellä. Ja maanantaina fysioterapiaan, mitä myös odotan. Vien sinne ne Inbody-tulokset, voidaan sitten yhdessä Jaanan kanssa miettiä millä läskit saisi parhaiten sulamaan pois. (Voi olla että Jaanalla on tähän eri näkemys, mutta ei välttämättä. Ehdottihan se sitä painon ylärajaa silloin viimeksi :(... voi olla että hyvinkin saan laihdutusapua.)
1 kommentti:
"Entisessä elämässäni" saatoin syödä tosi harvoin päivän aikana. En välttämättä syönyt aamiaista ollenkaan, vaan ensimmäisen kerran söin joskus klo 14 maissa ja silloin meni esim. kaupan kolmioleipäpaketti, appelsiinimehua, kaupan persikkarahka. Seuraava ateria illalla 19 maissa, ranskalaisia perunoita puoli pussia ja lihapullia, ketsuppia ja ehkä muutama suolakurkkuviipale. Syömiset ihan pielessä siis.
Nyt syön "koko ajan": aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Mä voin nyt hyvin, kun syön useammin. Verensokeri ei pompsahtele miten sattuu, eikä pääse tulemaan liian isoa nälkää, jolloin hotkin kaiken eteeni osuvan koiraa pienemmän..
Tuollainen kehonkoostumusmittaus olisi tosi mielenkiintoinen. Tsempit sulle! :)
Lähetä kommentti