Ei helvetti näitä vapaapäiviä kestä kukaan >.<
Kävelin kuitenkin 36 minuuttia aamulla (ystävän luo aamiaiselle, joka oli itse ostamani rahkapurkki, yksi tomaatti ja iso mandariini). Kulutus oli superpieni, vain 223 kcal - ei edes sen aamiaisen vertaa. Ja tottakai olen syönyt PALJON sen jälkeen - yhteensä jo 1440 kcal.
En voi sille mitään, mutta jotenkin en vain usko ajatukseen mistään peruskulutuksesta. Olen varma että aamulla kun herään, tuo kaikki on muuttunut läskiksi. Tai muuttuu parhaillaan :(
Ankea olo. Tekisi mieli lähteä lenkille, ja kukapa sitä estää? Miksi noudatan jotain typerää pakkoleposääntöä? Eikö se ole ihan oma asiani miten paljon liikun?
(Toki tiedän, ettei tällä kunnolla urheilla 7 päivää viikossa ilman että teho kärsii. Eikä varsinkaan nyt kun on näitä jalkaongelmia... Kuitenkin tuntuu että kaikki muut käyvät vähintään kävelylenkillä myös niinä "lepopäivinään". Olisi kiva tietää millaista vauhtia noilla lenkeillä yleensä mennään - ovatko oikein hikilenkkejä vai maleksimista? Kamala mikä alemmuuskompleksi :( En pysty olemaan vertaamatta itseäni toisiin, ja se ajaa minut lopulta hulluuteen. Mutta en myöskään pysty pysäyttämään sitä prosessia.)
Tulisipa kello jo edes yhdeksän, että voisi ajatella nukkumaanmenoa. En tahdo olla hereillä enää tänään. Ja jos aamulla jalka on kipeä niin leikkaan sen irti! @.@ Salille joka tapauksessa. Ihan sama vaikka kuolisin sinne, pakko päästä purkamaan tätä paskaoloa.
2 kommenttia:
No niin, mähän nyt varsinaisesti EN ole mikään ekspertti liikunnassa ja muussa sen sellaisessa, mutta.. Keho tarvitsee lepoa ja lihakset kasvavat vain levossa. Siinä sulle perusteita lepopäivän pitoon. Sähän voit kuvitella, miten lihakset voimistuvat ja kasvavat siinä kun vaan olet ja teet normi arkirutiineja, peset hampaita ja kastelet kukkasia.. ;)
Tsemit sulle! :)
No juu, noinhan se tottakai menee... Jotenkin se vain on niin vaikea sisäistää kun se lepopäivä on menossa. Jalat hinkuvat juoksupolulle ja tuntuu tyhmältä kieltää niitä sinne menemästä.
Kiitos kuitenkin kannustuksestasi :) Ja nythän on uusi päivä jo - kohta siis salille, hip hei! ^_^
Lähetä kommentti