(...olen siis syönyt lämpimäksi ateriaksi koko viikon vain kalaruokia. Puolivahingossa O_O Mutta hyvä näin. Juuri nyt tuntuu että voisin elää pelkällä kalalla, jos se ei vain maksaisi niin paljon.)
Ei ole kauheasti kerrottavaa eilisestä eikä tästäkään päivästä... Olen vain käynyt salilla (eilen ja tänään) ja juoksemassa (nyt illalla) ja lisäksi leiponut ja laittanut ruokaa. Ja syönyt, syönyt, syönyt :( No, paino ei ole ainakaan noussut eli ihan pielessä ei olla. Vaaka näyttää jotain 60 ja 62 kilon välistä, vaikea sanoa kun se on tosiaan aika hutera. Ja salin vaaka (kaikki salikamat päällä, myös kengät) näyttää aina jotain 68-69... tosin en ole varma miten paljon siihenkään luotan, jotenkin se tuntuu huonolta. Ei siis ole mikään digitaalinen sekään. Ahdistaa kun en tiedä painanko tuon 62 vai 69. Siinä on hirveän iso ero! Apua. En kyllä ala nyt ajatella koko asiaa, pää menee ahdistuksesta solmuun :(
No, joka tapauksessa, päivän lämmin ateria tuli tänään syötyä noin klo 22, mikä on auttamattomasti liian myöhään, mutta liikunta-aikataulun takia aiempi ajankohta ei ollut mahdollinen. Ruokana oli uuniperunoita (yhteensä HEVOSEN ANNOS - enemmän kuin yksikään nainen söisi eli 250 g) ja itse tehtyjä haukipullia, joihin otin mukaillusti ohjeen uudesta Maku-lehdestä. Niin ja höyrytettyä porkkanaa sekä perussalaattia.
Olen syönyt tänään myös kevytjuustokakkua ja yhden pikkuleivän, joiden yhteiskaloreiksi laskin n.300... Todellinen arvo on ehkä lähempänä 250:tä, mutta riskejä en ota. Kuitenkin yhteiskalorit ovat nyt 1495, ja liikuntakulutuskin on jo 1123 kcal - eli taidan vetäistä jonkun rahkan lisukkeineen vielä ettei mene liikaa miinukselle. Joku 1800 voisi olla ihan hyvä, huomenna lähden kuitenkin heti aamusta isän mukana jakamaan parvekelasimainoksia (isä tekee sitä joskus keikkaluontoisesti). Kolmikerroksiset hissittömät talot, täältä tullaan! ^_^ Alkuillasta sitten alkaa se Kehonhallinta ja venyttely -kurssi Raision työväenopistolla. Siinä huomiset liikunnat varmaan ovatkin, tuo mainosjakelu saa luvan riittää kuntoiluksi. Venyttelyyn en aio ottaa sykemittaria edes mukaan, eihän se mitään kunnon liikkumista ole jos tehdään muutama vatsa- ja selkälihasliike ja sitten vain venytään nautinnollisesti pitkin jumppamattoa :)
Juu. Rahkaa. Pian nyt, ennen kuin on aika mennä nukkumaan että jaksaa olla kuudelta pystyssä...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti