Huomenna on liikunnasta viikkolepo... ja hyvä että on. Nilkka/akilles on nyt tosissaan kipeä. No, ehkä yksi päivä riittää kuitenkin levoksi. Ainakaan ei ole aikomusta pitää kahta, eli ei taida olla vaihtoehtoja ;)
Eiliset lopulliset kalorit kipusivat 1950:een. Rahkaa ja pari hedelmää tuli syötyä ilta/yöpalaksi. Tänään olen ilmeisesti syönyt liian vähän, ainakin olo on sen mukainen. Liikuntakulutusta kertyi juoksuhölkkäkävelylenkistä ja salireissusta 1095 kcal, ja kurkusta on mennyt alas tähän mennessä 1350 kcal. Eli tasapaino on hukassa. No, kello on kuitenkin vasta 17:51 eli aikaa on runsaasti... äsken söin pari ruisleipää juustolla ja kurkulla sekä tomaatin, porkkanan ja vähän kukkakaalia. Aiemmin taas jauhelihakeittoa, salaattia ja ruisleipä, proteiinipatukka (salin jälkeen), rahkaa ja banaani (lenkin jälkeen), kolme pikkulettua ja minipala (oikeasti mini!) sitä täytekakkua. Niin ja joku kurkun ja paprikan palanen. Kuvittelenko vain ovatko kaikki päivät samanlaisia? Taidan olla aika tylsä, monessakin mielessä...
Cooper meni siis päin helvettiä, vain 2100 m vaikka juostiin radalla :( Osittain syytän jalkojen kuntoa ja ehkä liiallista aerobista treeniä viimeisenä kuutena päivänä. Kunto ei tosiaan ollut paras mahdollinen, enkä voi sanoa että olisin nauttinut koko lenkistä yhtään. Muutenkin, radalla juokseminen on älyttömän puuduttavaa. En tiedä miten kilpajuoksijat jaksavat sitä... joku 10 000:kin, hyi! Sekoaisin kyllä päästäni jossain vaiheessa jos pitäisi niin monta kertaa kiertää se typerä kenttä.
No, syyskuun puolessa välissä on tarkoitus yrittää testiä seuraavan kerran. Eihän sitä näin viikon välein ole tarkoituskaan juosta, eikä viikossa yleensä tapahdu myöskään kehitystä.
Kaiken kaikkiaan olo on hieman ankea ja ahdistunut. Enkä taaskaan tiedä miksi :(
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti