Ärsyttää miten paljon olen syönyt. Ärsyttää yleisesti kaikki. Nilkka on nyt ilmeisesti oikeasti enemmän tai vähemmän paskana - niin pahasti että oikeasti harkitsin että pitäisin huomenna välipäivän tai ainakin jättäisin tiistaisen lenkin väliin ja menisin vain huomenna pyöräilemään ja tiistaina salille. Mutta nyt tuntuu etten pysty löysäämään. Ahdisti jo perjantaina (pakollinen viikkolepo) niin paljon etten edes halua tietää millaista olisi pitää kaksi vapaata viikossa :(
Tänään juoksulenkin jälkeen olen käyttänyt nilkassa sidettä, laitoin ensin kylmägeeliä alle. Se auttoi/auttaa jonkun verran... Salin ajaksi otin siteen pois ja siellä taas sattuikin huomattavasti enemmän.
En halua ajatella koko asiaa. Kirjoitan tähän nyt vaikka päivän syömiset, jos se saisi ahdistuksen ja raivon suunnattua johonkin muuhun...
- Aamulla lenkin jälkeen purkki Ehrmannsia mustikoiden ja makeutusjauheen kera.
- Vähän myöhemmin päivällä 2 ruisleipäviipaletta (toisessa juustoa, toisessa kalkkunaleikkelettä) ja perussalaattikasviksia.
- Äidin luona sunnuntaikahvilla itse leivottu pikkupulla (pienempi paha kuin itse paistettu munkki :P) ja 2 kotimaista pikkuomenaa.
- Salin jälkeen proteiinipatukka.
- Kotona päivän lämmin ruoka: kaalilaatikkoa, höyrytettyä parsakaalia ja perussalaattia.
- Välipalaksi (tai oikeastaan proteiinimäärän lisäämiseksi) taas purkki rahkaa, johon sekoitettuna 1 banaani, mustikoita ja turkkilaista kevytjogurttia.
- Ja sitten se TÄYSIN TURHA MÄSSÄYS: jälleen 2 ruisleipää kuten päivällä, lisäksi pala kurkkua ja 1 tomaatti.
Ei oikein löydy sanoja juuri nyt.
Olen koittanut selvittää miten paljon oikeasti kulutan päivässä. Helvetti kun mistään ei voi saada TARKKAA tietoa - vain jotain summittaisia arvioita jotka sitä paitsi poikkeavat toisistaan satojen kalorien verran. Miten kukaan voi ikinä tietää miten paljon tai vähän kuuluu syödä?!?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti