(Soi päässä. Ikävä salille.)
Eilisen kalorit lopulta 2005 :( No, olihan sitä kulutustakin toki, mutta silti. Lieköhän tuossa syy siihen, että tänään on ollut aika ankeanhuono päivä...
Liikuntavapaat ovat kyllä sietämättömiä. En ole saanut koko päivänä mitään aikaan, ja tekemistä tosiaan olisi! Harmittelen vain sitä etten voi mennä salille tai juoksemaan tai pyöräilemään tai edes kävelemään matelemalla (nilkka kun sattuu kaikkein eniten kävellessä, enkä tosiaankaan halua pahentaa tilannetta jollain turhalla löntystelyllä). Jotain vatsalihaksia voisi tietty tehdä... ehkä vähän myöhemmin. Vaikka ei siitäkään kyllä saa mitään liikunnan huumaa revityksi, varsinkin kun en tykkää vatsojen tekemisestä ollenkaan. Ja se kyllä näkyykin, läskiä on kaikkein eniten juuri mahassa ja alaselässä. Oksettavaa.
Syönyt kuitenkin olen tänäänkin, jo sellaiset 780 kaloria. Ruokaa ja rahkaa ja hedelmää. En oikein tiedä miten lepopäivänä kuuluisi syödä... Esim. proteiinimäärä ja kalorimäärä yleensä. Olen laskenut monessa paikassa itselleni suosituksia (viikkoliikuntamäärät huomioiden), ja sellaista 2400-2600 luokkaa yleensä tarjotaan, ja proteiinia 90-110 grammaa. (Tai jossain vain n.50 g, mutta siinä ei liikuntamääriä edes kysytty...) Mutta tosiaan, koskevatko suositukset niitä päiviä jolloin treenaa vai kaikkia viikon päiviä? Pitänee kysyä Jaanalta tätäkin. En oikein luota amatööritietäjiin erinäisissä nettifoorumeissa...
Raivostuttaa kun en saa aloitetuksi mitään järkevää tekemistä. Siskon synttärikortti on vielä ainakin pakko piirtää huomiseksi, eikä sekään huvita ollenkaan. Mutta kun tuli luvattua - se on isomman porukan yhteinen kortti... Sisko saa lahjaksi kunnollisen polkupyörän :) Eikä aavista ollenkaan! Odotan innolla reaktiota kun se huomenna annetaan.
Taas on nälkä. Luulen että teen leipää tai sitten maistan uusia muroja, jotka ostin tänään. Ne olivat voittaneet Kuluttaja -lehden murotestin (selasin ko. numeroa kirjaston lukusalissa tänään)... Omia suosikkimurojani ei ollut testissä arvioitu, ja nyt kun kaupassa vertasin niin kyllähän nuo kalpenevat voittajan rinnalla. Saa nähdä miten on maun suhteen, monet terveelliset murot kun ovat suunnilleen yhtä hyviä kuin - no, styroksi. (Ei sillä että olisin koskaan styroksia maistanut, mutta voin hyvin kuvitella ettei kannatakaan.)
Vakavasti puhuen muroja on kyllä ihan turha mättää. Itse ainakin syön niitä aina liikaa, ja siitäkös se maha vasta kasvaakin.
Blaah. Pakko nyt kuitenkin syödä jotain, etten syö koko maailmaa tämän ankean olon poistamiseksi...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti